Snoezelen : un monde sensoriel pour les enfants HPI et neuroatypiques

J’entends de plus en plus parler de l’approche Snoezelen.
Est-ce parce que je baigne dans le milieu de la neurodivergence ?
Ou parce que je suis maman d’un enfant en bas-âge ? Je ne sais pas. 

Mais avant même de connaître le nom de cette méthode, nous l’utilisions en famille à la maison. Et dans cet article, je vous décris ce que c’est, à quoi ça nous sert, et comment nous l’avons adapté dans notre appartement. Je vous ai mis des liens vers certains objets que nous avons, ou le type de matériel que l’on peut utiliser comme vous me demandez souvent sur Instagram d’où vient le projecteur galaxie !

Que vous ou votre enfant (ou les deux) soyez autiste, TDAH, HPI, anxieux, sensible… l’approche Snoezelen pourra sûrement vous aider à apaiser le quotidien.

Qu’est-ce que le Snoezelen ?

Le Snoezelen est une approche multisensorielle née aux Pays-Bas dans les années 70. Attention, ce n’est pas une thérapie. C’est une démarche d’accompagnement basée sur la détente, l’exploration et la stimulation douce de tous les sens.

Le Snoezelen n’est pas directif, c’est simplement une invitation à explorer les sensations dans un cadre apaisant et sécurisant.

Traditionnellement, les espaces Snoezelen sont des salles tamisées où l’on trouve des lumières colorées, des diffuseurs d’odeurs, des objets à toucher, des sons doux, des matelas ou balancelles… Le tout dans un environnement calme et rassurant. 

L’enfant (ou l’adulte)  n’est pas dirigé : il choisit ce qu’il explore, à son rythme.

L’entrée dans ces salles est devenue assez coûteuse, mais sachez qu’il est possible de faire l’expérience chez soi. Je vous en parle juste après.

Pourquoi l’approche Snoezelen est intéressante pour les enfants HPI ou neuroatypiques

Les enfants neuroatypiques ont souvent un profil sensoriel particulier.

Par exemple : 

• une hypersensorialité (auditive, tactile, visuelle…) ou au contraire une hyposensorialité – ou les deux
• une surcharge mentale
• des difficultés à se détendre ou à se recentrer
• un besoin de cocon ou au contraire de stimulations spécifiques

Le Snoezelen leur offre un espace de répit où ils peuvent relâcher la pression. C’est un moment où on ne leur demande rien, où ils peuvent simplement « être », explorer leurs sensations sans contrainte ni objectif.

J’aime beaucoup me mettre dans cette bulle lorsque je ressens de l’agitation mentale, de l’agitation physique ou une émotion que je n’arrive pas à exprimer.

Créer une ambiance Snoezelen à la maison : notre coin refuge

Au centre social à côté de chez nous, il y a un espace d’accueil enfant/parent. Quand j’y vais avec mon petit garçon et qu’il y a d’autres enfants, il a deux espaces préférés. La cabane pop up et le fauteuil oeuf (il y en a plein sur le bon coin!)

Il peut littéralement y rester toute l’après-midi, pour se couper des autres, du bruit, de la lumière, etc.

Ça l’apaise tellement qu’on a eu envie de créer un petit refuge sensoriel à la maison aussi. 

L’idée, ce n’est pas de reproduire une salle complète (sauf si vous avez suffisamment d’espace bien sûr), mais d’instaurer une atmosphère propice au calme, à l’exploration et à la régulation sensorielle.

Je vous avoue qu’il me sert autant à moi qu’à lui !

Quelques éléments que nous avons utilisés pour créer l’ambiance Snoezelen à la maison :

• Un projecteur galaxie ou ciel étoilé : pour envelopper la pièce de lumières mouvantes, apaisantes. Parfait pour réguler les tensions ou se reposer. On l’utilise plusieurs fois par jour, et je l’utilise aussi beaucoup dans le cadre de mes pathologies chroniques pour le « pacing ».
• Une cabane ou tente sensorielle : un espace cocon, rassurant, qui coupe un peu du bruit et de la lumière. On y a ajouté des coussins lourds, des coussins doux, et une petite couverture lestée (il existe même des tutoriels pour la coudre soi-même). Chez nous on crée la cabane avec ces matelas qui se transforment ensuite en lit ou canapé et qu’on avait déjà (ce n’est pas exactement la même marque car j’ai coupé l’étiquette oops. On a seulement deux cubes de moins. Et c’est le meilleur cadeau d’anniversaire qu’on ait reçu 🙂 ) Vous pouvez aussi choisir les tentes pop up ou créer avec ce que vous avez.
• Des miroirs souples et incassables : posés au sol ou accrochés à hauteur d’enfant, pour découvrir son reflet, jouer avec la lumière ou développer la conscience du corps.
• Des étoiles phosphorescentes au plafond : elles créent un effet magique le soir, et aident à la transition vers le sommeil. Vous en trouverez sûrement en 2nde main, ou sinon chez Nature et Découvertes ici.
• Une veilleuse changeante : le mouvement lent de la lumière captive sans surexciter. On a une petite veilleuse Hibou et je peux rester lontemps devant.
• Une petite enceinte avec une playlist sensorielle : bruits blancs, sons de la nature ou musiques douces. Notre préféré, c’est le bruit de l’orage et de la pluie. On réutilise l’enceinte « boîte à histoires » de mon petit garçon sur laquelle j’ai ajouté des sons de la nature.

Ce coin est devenu un petit rituel. On y va pour se recentrer, se détendre, ou simplement « ne rien faire » dans un environnement enveloppant. C’est notre façon, à la maison, d’introduire une bulle sensorielle respectueuse du rythme de chacun.

D’autres idées de matériel Snoezelen

Voici d’autres idées de matériel que nous n’avons pas utilisé, mais qui sont souvent recommandés par d’autres. C’est difficile à décrire donc je vous mets des liens pour avoir une idée d’à quoi ça peut ressembler. Mais bien sûr, si vous en avez besoin, n’hésitez pas à chercher d’ailleurs s’il en existe en seconde main 🙂

Des colonnes à bulles.

Les fibres optiques.

La sphère qui change de motif/couleur.

La lampe à lave, un incontournable des psychologues spécialisés dans la neuroatypie non ? 😉

A retenir

Ce n’est pas qu’un effet de mode.

Je trouve l’approche Snoezelen vraiment intéressante pour les enfants HPI, TSA, hypersensibles, TDAH ou simplement en quête de réassurance sensorielle. C’est un espace qui les aide à mieux se connaître, à accepter ou exprimer leurs émotions et à se reconnecter à eux-mêmes.

C’est une approche qui mise sur la lenteur, la sécurité émotionnelle et l’écoute du corps. À tester pour les petits comme pour les grands ! Allez, je retourne m’allonger sur mon matelas, avec ma couverture lestée, dans le noir, en regardant la galaxie au plafond 🙂

J’espère que vous avez aimé cet article un peu différent de d’habitude !
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Mes sources :

• Hatem et al., « Snoezelen: Non-Pharmacological Interventions in Children with Special Needs », 2022
• Fédération Française Snoezelen (federationsnoezelen.fr)
• Divers articles professionnels d’éducateurs spécialisés et d’ergothérapeutes