Caractéristiques de zèbres

Chapitre 16/2 – Accepter sa propre particularité

11 juin 2017

 

Avant de commencer la deuxième partie de ce chapitre sur l’acceptation, il est important de se souvenir des petits personnages qui sont intervenus dans divers articles du blog et que l’on retrouvera ici (M. Ressenti est nouveau!) :

Revenons à nos moutons. Que l’on ait été identifié zèbre sur le tard, à l’âge adulte, ou que l’identification ait été faite à l’école mais niée (ou du moins pas prise en compte) par la suite, le même problème d’acceptation se pose. Il est peut-être même plus difficile d’accepter sa particularité lorsque cela nous concerne directement.

Pourtant, la reconnaissance puis l’acceptation permettent de quitter le mode de survie que beaucoup de zèbres reconnaîtront puisqu’ils sont nombreux à s’y être réfugiés.

La reconnaissance.

La prise de conscience de sa différence, la reconnaissance (la consultation avec un(e) psychologue, le passage du test, etc), sont déjà de petits pas vers l’acceptation. 

Lorsque l’on n’a pas conscience de sa singularité, ou plutôt lorsque l’on ressent un décalage sans pour autant pouvoir l’expliquer, il est difficile de s’accepter tel que l’on est. Et si l’on ne s’accepte pas, alors on essaye de se conformer aux standards, de suivre un chemin balisé qui n’est a priori pas le notre. On fait appel à notre personnalité de camouflage, et on passe à côté de ce qui nous correspondrait probablement mieux.

En revanche, lorsque l’on nous explique notre singularité, les ressentis, les réactions parfois extrêmes que l’on peut avoir, alors cela donne du sens. Beaucoup d’adultes zèbres identifiés sur le tard disent d’ailleurs qu’après la prise de conscience de leur différence ils ont repensé à toute leur vie, trouvé des explications à diverses situations vécues, trouvé un sens.

Reconnaître sa différence, c’est déjà bien, mais pour passer à l’étape supérieure de l’acceptation alors ?

 

L’acceptation.

Après la prise de conscience et la reconnaissance viennent assez souvent une période de déni, ou de colère, puis, petit à petit, naturellement, vient l’acceptation.

Avant leur prise de conscience, les zèbres niaient leur différence, faisaient comme si elle n’existait pas, persuadés que cela leur rendrait la vie plus facile. C’est peut-être vrai, je ne sais pas. Peut-être que la vie est effectivement plus facile en faisant semblant, mais ce dont je suis sûre c’est que c’est à la fois ennuyeux et frustrant de ne pas s’épanouir.

Accepter sa particularité, c’est ne plus subir. C’est accepter non seulement la personne que l’on est, mais surtout celle que l’on a toujours été. C’est ne plus lutter contre les pensées envahissantes, contre les ressentis intenses, contre les idées débordantes, contre toutes ces caractéristiques intrinsèques aux zèbres, c’est ne plus risquer de trahir ses valeurs pour se conformer et s’intégrer à tout prix. C’est comprendre, intégrer et respecter sa singularité. 

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Attention, s’accepter ne veut pas dire que les zèbres perdent l’intensité qui les caractérise, et cela ne permet pas non plus de résoudre tous les problèmes auxquels les zèbres, comme chaque être humain, peuvent être confrontés dans leur vie.


C’est simplement propice au développement personnel, à la réalisation de soi. Quand un zèbre adulte comprend qui il est et qui il a toujours été, ce qu’il percevait comme une faiblesse peut petit à petit devenir un atout. Il comprend ce qu’il doit mettre en valeur. S’accepter tel qu’il est lui donne parfois l’impulsion pour utiliser pleinement son potentiel, faire des choses, se débloquer, se lancer dans un projet, retourner apprendre à l’université, oser.

Parmi les adultes avec lesquels j’ai échangé, l’un deux s’est remis à l’écriture d’un livre, une autre à décidé de partir à la rencontre de gens inspirants lors d’un tour de France, un autre s’est reconverti dans l’enseignement, une autre s’est remise à la pratique d’un instrument rangé trop longtemps… Moi-même, je me suis inscrite en école d’arts appliqués à distance et j’ai commencé à écrire et illustrer ce blog (on me reproche souvent de ne pas parler de moi, de ne pas avoir fait d’article « à propos », alors je dissémine quelques petites informations par ci par là:) )

Je n’ai pas de solution miracle à vous proposer pour réussir à s’accepter, si ce n’est qu’il faut, à mon sens, du temps, des informations et un regard extérieur et neutre. Certains adultes zèbres sont tentés de se dire qu’il est trop tard pour accepter leur singularité, pourtant tout n’est jamais perdu, on a toujours le temps de redevenir ce que l’on a toujours vraiment été 🙂

Alors, vous êtes prêts à vous accepter tels que vous êtes ? 🙂

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11 Comments

  • Reply Céline 14 juin 2017 at 10 h 48 min

    En un mot : MERCI !
    En plusieurs : bravo pour ce blog explicite, utile, joliment illustré, accessible… et révélateur !
    Diagnostiquée depuis quelques semaines (à 43 ans), j’avais déjà beaucoup lu et cherché de réponses dans des livres de développement personnel. Maintenant tout cela se met en place, comme une locomotive qui se remet sur des rails, et votre témoignage résonne absolument juste en moi. Je vais d’ailleurs m’en servir pour faire mon coming-out de façon pédagogique auprès de mon entourage (tiens, ça pourrait être un prochain sujet, non ?).
    Merci.

    • Reply Rayures et Ratures 14 juin 2017 at 15 h 27 min

      Oh oui, le coming-out, un sujet à traiter 🙂 Peut-être via les témoignages d’ailleurs 😉
      Merci beaucoup pour votre message 🙂

  • Reply Jean-Francois 6 juillet 2017 at 9 h 42 min

    Bonjour,

    J’ai pris un grand plaisir à parcourir ce blog, qui est pour moi une des mines d’informations les plus intéressantes que j’ai pu parcourir depuis que j’ai validé ma singularité, il y a près de deux ans.

    L’acceptation a pris un moment. La digestion de l’information, le retour dans le passé, la remise en question du tout. Et puis, il y a ce moment où le masque s’enlève, où l’enfant caché depuis trop longtemps prends le pas et montre son visage. Parfois, il retourne se cacher quand on lui dénie sa réalité. Mais petit à petit, il prend sa place et ça fait un bien énorme.

    Et là, tout prend forme pour aller continuellement de l’avant.

    Merci à vous d’avoir si simplement décrit ce que je ressens. Etre ce que l’on est est un cadeau quand ce cadeau est accepté.

    • Reply Rayures et Ratures 7 juillet 2017 at 9 h 05 min

      Bonjour,

      Merci à vous d’avoir partagé ce petit bout de parcours. J’aime beaucoup votre dernière phrase « Etre ce que l’on est est un cadeau quand ce cadeau est accepté ».

      Je vous souhaite d’évoluer à visage découvert le plus longtemps possible 🙂

  • Reply Marie 1 octobre 2017 at 21 h 39 min

    Bonsoir!
    Quel joli blog!!! Bravo pour vos dessins adorables, et bravo pour tout ce que vous écrivez.
    Je n’ai pas fait de tests, donc je ne peux affirmer avec détermination que je suis un zèbre…. mais je lis avidement tout ce que je trouve sur le sujet depuis quelques mois. Je n’ai jamais jamais imaginé que je pouvais être classée dans les HP (encore une fois, aucun test officiel ne valide mon ressenti…) mais j’ai été mise sur la voie d’abord par un ami neurologue qui est, lui et ses 5 enfants, HP, et qui a affirmé que mes parents, ma sœur et moi nous l’étions. Mais il a fallu une petite phrase d’une amie, aussi concernée par le sujet HP, pour que je commence à me renseigner sur le sujet..
    d’ailleurs ce questionnement sur ma vie et mon mode d’emploi fonctionnement arrive à un moment un peu spécial de ma vie, vu que j’ai repris des études depuis un an (bac pro, et maintenant en route pour un bachelor) et que j’ai 36 ans… j’ai jamais eu de problèmes scolaires en étant petite, mais j’étais toujours minimaliste, je faisais juste ce qu’il fallait pour réussi. Maintenant que je suis de retour à l’école, en étant plus mûre, je me découvre très différente: je me croyais stupide par rapport à mes copines, la petite bécasse qui avait choisi un métier manuel faute d’intelligence, mais j’ai réussi à sortir première de ma promo en bac pro…. avec les compliments admiratifs de tous mes profs. Et pourtant. Je trouve des excuses: c’est parce que j’ai beaucoup travaillé, c’est plus facile d’étudier quand on a de l’expérience…. oui mais je dois admettre que j’apprends facilement…. enfin. Pas en classe ou je n’arrive pas à me concentrer (sauf avec le sujet profs qui sont énergiques et passionnés) je ne comprends pas toujours les consignes des profs, je pars dans mes rêveries….
    Enfin bref, si on ajoute à ça mon intuition très forte, ma sensibilité au bruit, odeurs, toucher, mon cerveau qui travaille comme une page de Wikipedia (bonjour les associations d’idées improbables, constantes, et cette incapacité de n’en penser à rien) mon besoin de solitude, mon refus de la hiérarchie, ma curiosité insatiable…. mon sentiment de ne pas savoir ce que je fais ici, a quoi je sers, etc etc… il me semble que j’ai pas mal de caractéristiques des zèbres…. et en fait depuis que j’en prend conscience je me sens mieux. Tellement mieux. Je ne suis pas folle, pas bizarre… et curieusement je m’en rend compte que beaucoup des personnes qui me sont proches le sont aussi. Ce n’est sûrement pas un hasard… entre hypersensible sur ont se reconnaît. C’est plus simple. Et on peut en parler entre nous. Pour se sentir moins seul!

    Je vais arrêter là ma tartine, juste encore vous remercier une dernière fois. J’ai lu un certain nombre de documentation sur le sujet (dont le livre de Jeanne Siaud-Facchin) mais ce sont vos dessins et vos textes qui me parlent le plus! J’adore. Bonne continuation 🙂

    • Reply Rayures et Ratures 2 octobre 2017 at 8 h 03 min

      Merci beaucoup Marie !
      J’ai souri en lisant votre commentaire car je me retrouve dans un certain nombre de phrases (notamment le « je trouve des excuses : c’est parce que j’ai beaucoup travaillé, etc 😉 ). Allez lire le chapitre sur le phénomène de l’imposteur d’ailleurs si vous ne l’avez pas encore lu, il devrait vous parler 🙂
      Je suis contente que vous vous sentiez moins seule et que vous ayez réussi à réaliser que vous êtes ni folle ni bizarre ! Peut-être que vous choisirez de passer un test un jour, mais ça n’est pas une obligation, l’important c’est de se comprendre, d’avancer, et vous avez l’air d’avoir déjà franchi ce pas ! Vous verrez bien par la suite si vous ressentez le besoin de passer un test.
      Je vous souhaite plein de belles découvertes dans vos nouvelles études en tout cas !

  • Reply Marie 1 octobre 2017 at 21 h 42 min

    Oulala, vraiment désolée pour les coquilles, mon correcteur ortho a fait n’importe quoi et je n’ai pas relu avant de poster….!

  • Reply Soflo 12 octobre 2017 at 13 h 34 min

    J aprecie beaucoup votre blog qui permet de se sentir moins isolée face aux differences. Je suis dans une phase de doute concernant ma zebritude diagnostiquée par une psychologue il y a 4 mois.
    J espère finir par accepter pleinement cette caracteristique qui m’a ouvert les yeux au moment meme et permis de revisiter mon histoire.
    Je suis tres contente de pouvoir lire des temoignages interessant en soi,et dans lesquels je me reconnais. J espere qu’ils m’aideront à évoluer positivement.

    • Reply Rayures et Ratures 16 octobre 2017 at 9 h 44 min

      Merci beaucoup, je vous souhaite d’évoluer positivement et d’accepter pleinement cette caractéristique comme vous dites 🙂

  • Reply Gilles 25 octobre 2017 at 8 h 15 min

    Tout d’abord, bonjour et merci pour votre blog que j’ai dévoré en une demie journée.
    A 43 ans, je profite de la période de chômage (qui commence à durer trop longtemos pour moi) pour entamer un travailsur moi. Une amie coach m’accompagne dans ce processus.
    Et là, paf. Suspicion de zebritude. C’est tombé hier sur le téléscripteur.
    Je le suis reconnu dans presque tous les chapitres. J’ai surtout compris certaines de mes croyances, notamment pourquoi je re on;avis le droit à certains de m’aider ou de m’encadrer. C’est tout simplement ceux qui m’ont expliqué le pourquoi on fait la chose, qui ont donné un sens à mes actions.
    Grâce à vous je me sens moins seul, moins différent.. il y en a d’autre comme moi. Un peu comme j’ai accepté une facette de moi lors de mon coming out.
    Alors…. merci.
    Au fait, les zèbre sont ils noirs à rayures blanches ou blancs à rayures noires ?

    • Reply Rayures et Ratures 27 octobre 2017 at 9 h 19 min

      Bonjour Gilles, je suis ravie que vous vous sentiez moins seul et moins différent, il y a plein d’autres personnes comme vous, mais vous êtes quand même unique !

      Et je pense que les zèbres ont des rayures de toutes les couleurs 🙂

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